“El estrés genera mucho ruido cerebral y afecta a capacidades como la memoria”

Mikel Tar Orrantia Diez ·   1/3/2018

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Entrevista | “El estrés genera mucho ruido cerebral y afecta a capacidades como la memoria”

Este prestigioso neurocientífico y experto en educación ha dedicado buena parte de su vida a desentrañar los misterios del cerebro. En los próximos 30 años, confía, la ciencia por fin tendrá certezas sobre cómo funciona.los misterios del cerebro.

(...) Déjeme defender el descanso. Un ensayo reciente, 24/7: Capitalismo tardío y el fin del sueño, de Jonathan Crary, denuncia que el capitalismo actual, en su intento de extraer rentabilidad de todo, va incluso por nuestras horas de sueño. ¿Cómo incide dormir poco en la productividad? Tiene efectos nocivos y es un muy mal negocio. Necesitamos cinco ciclos de sueño y cada uno dura entre 90 y 120 minutos. Lo ideal es dormir de 7 a 9 horas. Menos perturba la memoria. En un niño hace que no esté atento; en un adulto afecta su concentración y, por ende, su eficacia (...)

t.co   24 ENE 2018
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